Du har planlagt den første samtale med psykologen og venter på den skæbnesvangre dag. Du ved sikkert godt, hvorfor du kontaktede ham, men du spekulerer på, hvad du skal sige til psykologen, første gang du ser ham, ved den første samtale. Dette spørgsmål er helt legitimt, også fordi man ofte ikke ved meget om det kliniske arbejde, der vil blive udført. Mange eksempler kommer fra den filmiske verden, hvor vi ser patienter ligge på senge og snakke frit om alt, hvad der falder dem ind. Dette indlæg vil give nogle indikationer til forberedelse til det første interview med Psykolog København.
Hvordan forbereder man sig til den første samtale med psykologen?
Nysgerrig på det indledende møde med en psykolog? Eller hvad skal man medbringe? Hvor tidligt skal man ankomme? Alle legitime spørgsmål, men ingen bekymringer. Den første samtale adskiller sig ikke fra andre lægebesøg, tværtimod. Mest sandsynligt vil specialisten være i stand til at berolige dig med respekt for din usikkerhed, usikkerhed og frygt. Her er en liste over forberedelser og nyttig adfærd til at møde den første samtale med psykologen.
Forberedelse til den første samtale med psykologen
Kom i god tid, da det er første gang, og du kan have svært ved at finde studiet eller parkere din bil. Normalt kan du sidde i venteværelset og vente på din tur der.
Hvis du går af en bestemt årsag, vil det være nyttigt mentalt at udarbejde (uden at skulle skrive det ned!) en liste over episoder, der beskriver årsagen til konsultationen. Husk, at det ikke vil være nødvendigt at gå i dybden med disse episoder i starten, men det vil være psykologens opgave at vejlede dig i at udforske problemet. Hvis du ikke er klar over, hvorfor du skal til aftalen, men du har flere situationer, der skal diskuteres, skal du ikke gå i panik. Dette er også et vigtigt stykke data, som giver dig mulighed for at starte interviewet med at afsløre netop dette som hovedproblemet.
Hvis du har fysiske symptomer, vil psykologen helt sikkert gerne undgå muligheden for, at disse er forårsaget af organiske patologier og dermed fysiske sygdomme. Hvis du allerede har aflagt specialistbesøg, kan det derfor være nyttigt at samle al dokumentation og medbringe den under den første samtale. Nogle gange kan din Psykolog København foreslå, at du undersøger specifikke symptomer mere i dybden ved at søge vejledning fra en anden sundhedsperson, som kan anbefale yderligere tests. Men husk, at dette ikke altid er et nødvendigt trin.
Hvad skal man sige til psykologen?
Det første besøg hos en psykolog kan vække angst og stress hos nogle. Det afviger fra de sædvanlige lægekonsultationer, hvor forventningerne er ret forudsigelige. Ofte er psykologens arbejde tænkt meget stereotypt med fordomme og filmiske billeder. Sådan er det ikke rigtig. Sofaen i den mest klassiske freudianske psykoanalyse er blevet erstattet af skriveborde. Den tavse og analyserende behandler har i nogle tilfælde forvandlet sig til en aktiv og proaktiv specialist i at konstruere arbejdet sammen med patienten. Det hele afhænger selvfølgelig af den anvendte orientering. I denne forstand udnytter den kognitive adfærdspsykoterapeut det stærke samarbejde med personen til at nå hans eller hendes mål.
Så hvad skal man sige til psykologen, både i det første interview og i de efterfølgende? Der er ingen magisk formel, en opskrift, der er gyldig for alle, ved enhver lejlighed. Den bedste ting at gøre er at præsentere problemet på den mest naturlige måde, der kommer. Dette skyldes, at den måde, hvorpå personen taler om sin oplevelse eller årsagen til sin konsultation, også er en kilde til meget information for psykologen. Vær sikker på, der er ingen grund til bekymring her. De indsamlede data tjener et “positivt” mål – hvilket gør det nemmere at forstå patientens psykologiske tilstand. Du vil ikke blive bebyrdet med at beslutte, hvad, hvordan og hvornår du skal formidle specifik information. Din guide i kommunikation vil være eksperten, da det falder inden for deres ansvar!
Konklusion
Forventningen af et første møde med en psykolog kan vække bekymring, men forberedelsen fungerer som et kompas til dette møde. At være punktlig giver en mulighed for at bosætte sig i miljøet, hvilket letter de indledende nerver. Overvejelser om, hvorfor du søger hjælp, er værdifulde, selvom de er mangefacetterede eller usikre; disse giver et udgangspunkt for diskussioner. Hvis fysiske symptomer er en del af din bekymring, kan medbringelse af relevant medicinsk dokumentation hjælpe med at forstå potentielle sammenhænge. Den filmiske fremstilling af Terapi afviger ofte fra virkeligheden; Dagens tilgang værdsætter samarbejde og proaktiv involvering mellem psykolog og patient. At dele dine oplevelser naturligt uden pres for detaljer gør det muligt for psykologer at få værdifuld indsigt. Husk, at psykologens rolle involverer at vejlede kommunikationen og sikre et støttende miljø. Din rejse mod velvære starter med ærlige diskussioner, og psykologens ekspertise navigerer i denne udforskning for en klarere forståelse og positiv progression.
